El Instituto Navarro de Deporte y de la Actividad Física (INDAF), enmarcado en el Programa Deporte y Mujer, ha abierto el plazo de inscripción para un taller gratuito de marcha nórdica en Sangüesa / Zangoza. El objetivo principal de esta iniciativa es fomentar el ejercicio físico entre las mujeres de la Comunidad Foral de Navarra.
El taller se impartirá el viernes 28 de noviembre y tendrá una duración de dos horas, desarrollándose de 9:45 a 12:00 horas. La actividad comenzará en la Casa de Cultura con una sesión teórica de aproximadamente 30 minutos, y continuará en el exterior con una parte práctica para conocer y coordinar el manejo de los bastones y la postura. Se recomienda a las participantes llevar calzado y ropa cómoda, y se facilitarán los bastones necesarios para el paseo.
El curso está dirigido a mujeres a partir de 16 años y será impartido por personal especializado. Los grupos serán de un máximo de 20 participantes y un mínimo de 10. El contenido práctico del taller se centrará en mejorar la postura, el patrón de la marcha, la fuerza, la resistencia cardiovascular, el equilibrio y la coordinación.
Las inscripciones para esta actividad están abiertas hasta el martes 25 de noviembre a las 13:00 horas. Las interesadas pueden apuntarse en la Recepción de las Instalaciones Deportivas de Cantolagua (948871371) o solicitar información en el Área de Deportes del Ayuntamiento de Sangüesa / Zangoza (calle Mayor 31, 948870363/94887005 o deportes@sanguesa.es).
